DIARIO ANTÍPODA
2.000 sentadillas profundas en Waiheke Island
MARTES_ENTRENAMIENTO
2.000 sentadillas profundas en Waiheke Island
2.000 sentadillas profundas en Waiheke Island
Comentaba la semana pasada que me gusta hacer mini-campus de entrenamientos cuando puedo hacer alguna escapada aunque sea de 2 o 3 días.


En esta ocasión ha sido lo que en el Olímpico de Pozuelo, gracias al entrenador Gensen Palmer, llamamos un Club de 2.000 sentadillas


Para pertenecer a un Club la norma es la siguiente: En una sesión de entrenamiento realizar 1.000 repeticiones (Club de 1000), 2.000 (Club 2.000) o 5.000 reps (Club 5.000) de un mismo ejercicio.


Son normalmente ejercicios con el propio peso del cuerpo, en este caso, sentadillas profundas.


Me gusta sellar lugares mágicos con entrenamientos épicos, y éste, por la playa, entre las piedras y subiendo laderas... bajo la lluvia de la isla fue el de Waiheke Island.

ENLACE WEB: Otro entrenamiento épico: Las 1500 escaleras de Hakarimata
Patricia García Rodríguez - www.patriciagarciarodriguez.com
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